【瑜伽墊】瑜伽墊的尺寸多大合適 瑜伽墊有哪些材質 如何選購瑜伽墊

該圖片由注冊用戶"異想天開"提供，版權聲明反饋

如何選購瑜伽墊

瑜伽墊于(yu)瑜(yu)(yu)伽(jia)人而言，就是(shi)日常生(sheng)活(huo)的(de)必需品。習練瑜(yu)(yu)伽(jia)越久(jiu)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)人，越喜歡(huan)自帶(dai)瑜(yu)(yu)伽(jia)墊。因(yin)為(wei)一(yi)個時(shi)尚美(mei)觀又適合(he)自己的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)墊不僅能讓你(ni)在社(she)交朋友圈中收獲(huo)更(geng)多的(de)贊，更(geng)重要的(de)是(shi)還能讓你(ni)在瑜(yu)(yu)伽(jia)館、旅(lv)途中和家里都能保證(zheng)習練的(de)持續(xu)性。

所以，挑(tiao)選一款適合自(zi)己的(de)瑜伽墊，已(yi)經成為瑜伽人必備(bei)的(de)功課。接下來，我(wo)們主要(yao)從正位線(xian)條、材質、尺寸、便攜(xie)性和(he)防(fang)滑性來分析下如何選購(gou)瑜伽墊。

一、正位線條

這是(shi)(shi)目前瑜(yu)伽人(ren)選擇(ze)墊子最重要的(de)一個細節標(biao)準。墊面上的(de)正(zheng)(zheng)位線條(tiao)可以引導輔助練習(xi)者習(xi)煉更(geng)正(zheng)(zheng)確、更(geng)精準的(de)瑜(yu)伽體(ti)(ti)式。正(zheng)(zheng)位線條(tiao)的(de)選擇(ze)基本上抓住兩點就可以了：首先要看線條(tiao)的(de)設計原理（即系統的(de)正(zheng)(zheng)宗性(xing)），其次是(shi)(shi)否與(yu)你(ni)的(de)身(shen)高相(xiang)符（正(zheng)(zheng)位線條(tiao)的(de)寬(kuan)度與(yu)長度與(yu)你(ni)的(de)身(shen)體(ti)(ti)各部位相(xiang)契合(he)才更(geng)精準）

二、瑜伽墊有哪些材質

目前市面上的主流(liu)瑜(yu)伽墊材質(zhi)(zhi)一般分(fen)為PVC，TPE，天然橡膠，軟木，棉麻和混(hun)合材質(zhi)(zhi)瑜(yu)伽墊。如(ru)果對于乳膠過(guo)敏，要注意甄別標簽(qian)中(zhong)是否注明不含乳膠（latex-free）。

PVC

優點：耐用性好，原材(cai)料(liao)成本低，因此價(jia)格比(bi)較親民(min)，也(ye)是目前(qian)使用相對較普遍的(de)瑜伽(jia)墊；不含乳膠，適合(he)對乳膠過敏(min)的(de)伽(jia)人；材(cai)料(liao)吸收(shou)性差，所以，容易清(qing)潔(jie)。

不足：因為材(cai)料吸收性差(cha)，所以(yi)干燥(zao)情況下防(fang)滑性好(hao)，但對(dui)于流汗多(duo)的伽人來說，防(fang)濕滑性較差(cha)；塑料制(zhi)品無法自然降解。

TPE

優點：高彈性(xing)；不論(lun)干/濕防滑性(xing)都較好；環(huan)保(bao)，部分產品可(ke)以完全回收利用。

不足：相(xiang)比(bi)PVC耐用(yong)性(xing)較差。

天然橡膠

優點：原材料(liao)來源天然，環保(bao)；表面的天然紋(wen)理和開孔結構，幫助吸收水分，因此，不(bu)論(lun)防干滑或濕滑效果都(dou)很(hen)好(hao)。

不足(zu)：剛買回來(lai)時氣味較(jiao)重；開(kai)孔(kong)結構容易吸收污漬，需要市(shi)場清洗。

軟木

優點：環(huan)保無(wu)毒，幾乎沒有(you)異味；木質更有(you)回歸自然的感覺；防干滑和濕(shi)滑效果都極(ji)佳(jia)。

不足：價格相對昂(ang)貴(gui)；木質結構吸收(shou)性好，不易(yi)清洗。

棉麻

優點(dian)：親膚溫和不刺激，是(shi)熱愛傳統編制工藝(yi)者的首選；容易清洗。

不足(zu)：抓地效果差，僅限于動作(zuo)少(shao)的瑜伽課程或者冥想練習(xi)，比較較小(xiao)眾。

混合材質

大部分化工合成的(de)材(cai)料(liao)都是(shi)無(wu)毒無(wu)公害的(de)產品。工業(ye)流水線生產的(de)現代意義上的(de)瑜伽(jia)墊最早就是(shi)使用PVC作為材(cai)料(liao)。

TPE是比較高(gao)檔(dang)的材料，生產質量(liang)高(gao)，對(dui)環境友好，是目前中高(gao)檔(dang)健身房(fang)使用(yong)最多的公墊類(lei)型。

三、瑜伽墊的尺寸多大合適

長度(du)通(tong)常(chang)是在163cm和(he)183cm左右(you)；寬度通常(chang)在61cm左右。

初學者可(ke)根據材質選擇，TPE、PVC推薦(jian)使(shi)用6-8mm的中等厚度(du)，天然橡(xiang)膠(jiao)推薦使用4mm左(zuo)右的，可以讓初學瑜(yu)伽的過程更加愉悅；

進階(jie)者(zhe)推薦使用(yong)3-6mm（也是目前(qian)市面上最常見的(de)厚度(du)），逐步適(shi)應(ying)；

資深者(zhe)推薦使用(yong)1.5-3mm薄(bo)墊，充分感知地面，保持動作穩定。

四、便攜性

通常瑜伽(jia)人會(hui)準備兩張墊(dian)子(zi)，一張放家(jia)里，一張用于(yu)戶(hu)外(wai)練習。放家(jia)里的瑜伽(jia)墊(dian)可以忽略(lve)便攜性，但帶出去(qu)的墊(dian)子(zi)一定要(yao)(yao)方便攜帶。首先重(zhong)量要(yao)(yao)輕(qing)，很多品(pin)牌都會(hui)生產1.5-3mm的旅(lv)(lv)行用瑜伽墊(dian)，可(ke)以很(hen)方便的卷(juan)起來或者(zhe)折疊，放進旅(lv)(lv)行箱和背(bei)包。

五、防滑性

剛接觸(chu)瑜伽的朋友，除了(le)要(yao)選擇(ze)一(yi)(yi)張(zhang)能幫助(zhu)自己養(yang)成良好習慣的正位瑜伽墊外(wai)(wai)，對防(fang)(fang)不(bu)防(fang)(fang)滑(hua)墊子(zi)(zi)的問題(ti)一(yi)(yi)定最為關(guan)注(zhu)，讓原本就(jiu)費(fei)力的站立體(ti)式更(geng)(geng)加難以(yi)控制，肌肉更(geng)(geng)加緊張(zhang)，難以(yi)得到舒展，除了(le)不(bu)能保障體(ti)式的正確(que)習練(lian)外(wai)(wai)，還關(guan)乎(hu)習練(lian)的安全(quan)性。夏季瑜伽容(rong)易出汗(han)，這個時候更(geng)(geng)需要(yao)一(yi)(yi)張(zhang)防(fang)(fang)濕滑(hua)的墊子(zi)(zi)。

選擇(ze)瑜伽墊最重要的(de)一點(dian)就是(shi)要柔軟(ruan)，貼(tie)地，平鋪(pu)時抓地里要強的(de)，出汗時不(bu)能滑動，最好是(shi)便于(yu)攜帶。其次是(shi)要有較好的(de)防水、防滑的(de)性能。就算是(shi)大汗淋(lin)漓也能在上面游(you)刃有余的(de)練(lian)習，墊子底(di)部(bu)顆(ke)粒飽滿(man)，不(bu)會打滑。

小編建議

1、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。

2、買前隨身(shen)帶(dai)一塊橡皮擦，用它擦一下(xia)瑜(yu)伽墊，試試材(cai)質是(shi)否容易破裂(lie)?

3、用手掌(zhang)輕(qing)推墊子表(biao)面，要有(you)(you)一種(zhong)干澀的感覺，如果墊子表(biao)面發泡劑殘留過多會有(you)(you)濕滑(hua)的感覺，那(nei)么(me)在上(shang)面做練習(xi)時容易打滑(hua)、摔傷。

4、初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的;有(you)一定基礎(chu)的則可選用厚度3.5mm-5mm左(zuo)右的瑜(yu)伽墊。

5、比起傳統的(de)用PVC制作的(de)瑜(yu)伽墊，混(hun)合天(tian)然乳膠和麻的(de)環保(bao)瑜(yu)伽墊，雖然價錢(qian)略高，但對人(ren)體和環境都會更好。經濟允許時，不(bu)妨考(kao)慮。