【瑜伽墊】瑜伽墊的尺寸多大合適 瑜伽墊有哪些材質 如何選購瑜伽墊

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如何選購瑜伽墊

瑜伽墊于(yu)瑜(yu)(yu)伽人而言(yan)，就是(shi)日常生活的(de)(de)必需品。習練(lian)瑜(yu)(yu)伽越久的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽人，越喜歡自(zi)帶(dai)瑜(yu)(yu)伽墊。因為一個時尚美(mei)觀又適合自(zi)己的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽墊不僅能讓你在(zai)社(she)交朋友圈中收獲(huo)更多的(de)(de)贊，更重要的(de)(de)是(shi)還能讓你在(zai)瑜(yu)(yu)伽館、旅途(tu)中和家(jia)里都能保證習練(lian)的(de)(de)持續(xu)性。

所以，挑選(xuan)(xuan)一款適合自己的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)墊，已經成(cheng)為(wei)瑜(yu)伽(jia)(jia)人必備的(de)(de)功課(ke)。接下(xia)來，我們主要從正位線條、材(cai)質、尺寸、便攜性(xing)和防(fang)滑(hua)性(xing)來分(fen)析下(xia)如何選(xuan)(xuan)購(gou)瑜(yu)伽(jia)(jia)墊。

一、正位線條

這(zhe)是目前瑜(yu)伽人選擇墊(dian)子最重(zhong)要的(de)一個(ge)細節標準(zhun)。墊(dian)面上的(de)正(zheng)位線(xian)條可以(yi)引導輔助練(lian)習者習煉(lian)更(geng)(geng)正(zheng)確、更(geng)(geng)精準(zhun)的(de)瑜(yu)伽體式(shi)。正(zheng)位線(xian)條的(de)選擇基本(ben)上抓(zhua)住兩(liang)點就(jiu)可以(yi)了：首先要看線(xian)條的(de)設(she)計原(yuan)理（即系統的(de)正(zheng)宗性），其(qi)次是否與你的(de)身高(gao)相符（正(zheng)位線(xian)條的(de)寬度與長度與你的(de)身體各(ge)部位相契合才更(geng)(geng)精準(zhun)）

二、瑜伽墊有哪些材質

目前市面上的主(zhu)流瑜伽(jia)墊材質一(yi)般分為(wei)PVC，TPE，天然(ran)橡膠，軟木(mu)，棉麻和混(hun)合材質瑜伽(jia)墊。如(ru)果對(dui)于乳膠過敏，要(yao)注意甄別標簽中是否注明不(bu)含乳膠（latex-free）。

PVC

優點：耐用(yong)性好，原材(cai)料成本低(di)，因此價格比(bi)較親民，也(ye)是目前使用(yong)相對(dui)較普遍的瑜伽墊；不含乳膠(jiao)，適合對(dui)乳膠(jiao)過(guo)敏的伽人(ren)；材(cai)料吸收性差，所以，容易清(qing)潔(jie)。

不(bu)足：因為(wei)材料吸收性(xing)差(cha)，所以(yi)干燥(zao)情況下防(fang)滑(hua)(hua)性(xing)好，但對于流汗(han)多的伽人來說，防(fang)濕滑(hua)(hua)性(xing)較差(cha)；塑料制品無(wu)法(fa)自然降解(jie)。

TPE

優點：高彈性；不論干(gan)/濕防滑性都較好(hao)；環保，部分(fen)產品(pin)可以完全回收利(li)用。

不(bu)足：相比PVC耐用性較差。

天然橡膠

優點：原材(cai)料來源天然，環(huan)保；表面的天然紋(wen)理和開(kai)孔結構，幫(bang)助(zhu)吸(xi)收(shou)水(shui)分，因此，不論防(fang)干滑或濕滑效果都很好。

不足：剛買回(hui)來時氣味較重；開孔結構容易吸收污漬，需要(yao)市場(chang)清(qing)洗。

軟木

優(you)點(dian)：環保無毒，幾乎沒有異味；木質(zhi)更有回歸(gui)自(zi)然的感(gan)覺；防(fang)干滑和濕(shi)滑效果都極(ji)佳。

不(bu)足(zu)：價格相(xiang)對昂貴；木(mu)質結構吸(xi)收性好(hao)，不(bu)易清洗。

棉麻

優點：親膚溫(wen)和(he)不刺激，是熱愛傳統編制工藝者(zhe)的(de)首選；容易清洗(xi)。

不足：抓(zhua)地(di)效(xiao)果差，僅限于動作少的瑜(yu)伽課程或(huo)者冥想練習，比較較小眾。

混合材質

大部(bu)分化工合成(cheng)的(de)材料(liao)都是無毒無公害的(de)產(chan)品(pin)。工業流(liu)水線生產(chan)的(de)現代意義上的(de)瑜(yu)伽墊最早就是使用PVC作為材料(liao)。

TPE是比(bi)較高檔的材料，生產質量高，對(dui)環境友好，是目前(qian)中(zhong)高檔健(jian)身房使(shi)用(yong)最多的公(gong)墊類型(xing)。

三、瑜伽墊的尺寸多大合適

長(chang)度通(tong)常是在163cm和(he)183cm左右；寬度通常在61cm左右。

初學(xue)者可根據(ju)材質選擇，TPE、PVC推薦使用6-8mm的中(zhong)等厚度，天(tian)然(ran)橡膠推薦使用4mm左(zuo)右的(de)，可(ke)以讓初學瑜伽的(de)過程更(geng)加愉悅；

進(jin)階者推(tui)薦(jian)使用(yong)3-6mm（也是目前市面上最常見的(de)厚度），逐步(bu)適應；

資(zi)深者推薦使用1.5-3mm薄墊，充分感知(zhi)地面(mian)，保持動(dong)作穩定。

四、便攜性

通常(chang)瑜伽人會(hui)準(zhun)備兩張墊子(zi)(zi)，一(yi)張放家里(li)，一(yi)張用于戶外練習。放家里(li)的瑜伽墊可以(yi)忽(hu)略便攜性(xing)，但帶出去的墊子(zi)(zi)一(yi)定要方便攜帶。首先重量要輕，很多品牌都會(hui)生產1.5-3mm的(de)(de)旅行(xing)用瑜伽墊，可以很方便(bian)的(de)(de)卷起來或者折疊，放進旅行(xing)箱(xiang)和背(bei)包。

五、防滑性

剛(gang)接觸瑜伽的(de)(de)朋友，除了(le)要選擇(ze)一張(zhang)能(neng)(neng)幫(bang)助(zhu)自己養成(cheng)良好習慣的(de)(de)正(zheng)位瑜伽墊外，對防(fang)不防(fang)滑墊子的(de)(de)問題一定最為(wei)關注，讓原(yuan)本就費力的(de)(de)站立(li)體式更(geng)加難以控(kong)制，肌肉更(geng)加緊張(zhang)，難以得到舒展，除了(le)不能(neng)(neng)保(bao)障(zhang)體式的(de)(de)正(zheng)確(que)習練外，還關乎(hu)習練的(de)(de)安全性。夏季瑜伽容易出汗，這(zhe)個時候(hou)更(geng)需要一張(zhang)防(fang)濕滑的(de)(de)墊子。

選擇瑜(yu)伽墊最(zui)重要的(de)(de)(de)一點就是要柔軟，貼地(di)，平鋪(pu)時抓地(di)里要強的(de)(de)(de)，出汗時不能(neng)(neng)(neng)滑(hua)(hua)動，最(zui)好(hao)(hao)是便(bian)于攜帶(dai)。其(qi)次是要有(you)較好(hao)(hao)的(de)(de)(de)防水、防滑(hua)(hua)的(de)(de)(de)性能(neng)(neng)(neng)。就算是大汗淋漓也能(neng)(neng)(neng)在上面游刃有(you)余(yu)的(de)(de)(de)練習(xi)，墊子底部顆粒(li)飽滿(man)，不會打滑(hua)(hua)。

小編建議

1、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。

2、買前隨身帶一塊橡皮擦(ca)，用(yong)它擦(ca)一下(xia)瑜伽(jia)墊，試試材質是否容易破裂?

3、用手掌輕推墊(dian)子表(biao)面(mian)，要(yao)有一種干澀的感覺(jue)，如(ru)果墊(dian)子表(biao)面(mian)發(fa)泡劑殘留過(guo)多會有濕滑的感覺(jue)，那(nei)么在上面(mian)做(zuo)練習時(shi)容易(yi)打(da)滑、摔傷。

4、初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的;有一定基礎的則可選用厚度(du)3.5mm-5mm左(zuo)右的(de)瑜(yu)伽墊。

5、比起(qi)傳統的用PVC制(zhi)作的瑜伽墊，混合(he)天然(ran)乳膠和麻(ma)的環保(bao)瑜伽墊，雖(sui)然(ran)價錢略(lve)高，但(dan)對人(ren)體和環境都會更好。經(jing)濟允許(xu)時，不妨(fang)考慮。